Hvordan får jeg mit hår til at vokse hurtigere? Hvad får hår til at vokse?
Lad os starte med at forstå, hvad der påvirker hårvækst.
Det afhænger af dit køn, alder, genetik, ernæring, hårplejerutine, hormoner, blodgennemstrømning, mikrobiel balance, medicin, miljø, sæsonbetingelser, nervesystem og generel sundhed. Selvom nogle af disse faktorer ikke kan ændres meget, bør andre indstilles, hvis du vil få dit hår til at vokse hurtigere og længere.
Hvor hurtigt vokser håret? Det er muligt at få ½ tommer ekstra længde på en måned. Om et år giver dette dig 6 tommer.
Så gør dig klar til at gemme vores tips om, hvordan du får mest muligt ud af Moder Natur og at vokse hår hurtigt ved at korrigere din daglige rutine.
Hurtige hårvækstprodukter
Som vi ved, vokser vores hår indefra, og vi skal forsyne dets celler med en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, mens vi fokuserer på de mest hårvenlige produkter til naturlig hårvækst.
- Æg
Æg fyldt med protein er et naturligt vækstfremmende produkt til hår, da det har brug for disse biomolekyler for at folliklerne kan forblive stærke. Blommen er rig på biotin, der kræves for at producere keratin - vores hårs byggemateriale. Tilføj zink, selen, jern, vitamin A, D og B-vitaminer til denne liste, og sørg for at indtage nok æg for at undgå mangel på nogle værdifulde hår-sundhedsmidler.
- Bær
Næsten alle slags bær er fyldt med C -vitamin, en stærk antioxidant, der beskytter vores hårsække mod skader forårsaget af frie radikaler. Derudover deltager dette vitamin i kollagenproduktion for at stimulere hårvækst endnu mere.
- spinat
For at give din krop den nødvendige mængde A -vitamin (som er berømt for sit bidrag til talgproduktionen), tøv ikke med at tilføje spinat til din daglige kost. Det forbedrer ikke kun fugtgivende hovedbund, men det forbedrer også iltforsyningen til cellerne takket være dets høje indhold af jern.
- Fed fisk
Det giver dig et andet vigtigt stof til hurtigt at vokse dit hår - omega -3 fedtsyrer. De ser ud til at fremme hårvækst gennem spredning af dermale papillaceller, for ikke at nævne deres rolle i accelerationen af sårheling og forbedret hudfugtning til en sundere hovedbund. Ovenpå fungerer fisken som en kilde til D-vitamin og B-vitaminer, protein og selen.
- Nødder og frø
Da de er rige på E -vitamin, kan vi bruge disse fødevarer til at bekæmpe det oxidative stress, der forhindrer vores tråde i at vokse naturligt. Desuden indeholder de B-vitaminer, zink, selen og fedtsyrer i overflod, og vi har allerede lært, at det er det, vores hår har brug for for at vokse super hurtigt.
Hvad får dit hår til at vokse hurtigere: Sunde hår tips
Selvom dine follikler måske gør deres arbejde godt, kan dårlige resultater af din hårvækstindsats skyldes hårbrud. Du kan bare ikke se nogen fremskridt med længden, når trådene bryder af i enderne. Så vores mål her er at forhindre brud:
- Sig 'farvel' til din varme værktøjer. Seriøst kan du ikke forvente, at dine lokker vokser hurtigt og sunde ud, når de er tørre og skøre.
- Afstå fra kemisk forarbejdning. Ja, dette inkluderer udretning, perming og farvning i det hele taget.
- Udskift stiv bomuld med mikrofiber når du tørrer dine lokker og med silke eller satin, når du sover. Bomuld absorberer mere fugt fra dine låse og efterlader dem tilbøjelige til brud og sammenfiltring. Desuden forårsager grovere fiber mere friktion, hvilket fører til det samme problem.
- Fjern spaltede spidser regelmæssigt. De ser ikke kun elendige ud, selvom de tilføjer et par centimeter til din længde, men kan også skade hårstrået og dermed bringe din hårvækstbehandling til intet.
- Mestre kunsten at hårbørstning. Dette inkluderer at få den rigtige børste, vikle nedefra og op og kæmme våde tråde så lidt som muligt, da de er 3 gange mere følsomme over for brud. Til Afro-hår skal du tilføje en balsam med dyb virkning til din liste over must-have, da naturlige krøller er meget skrøbelige.
På den anden side, selv når vi får tilstrækkelig ernæring indefra, kan vores follikler sidde fast på grund af betændelse, porestopning, dårlig mikrocirkulation og andre faktorer, der påvirker hovedbunden. Så her er vores instruktioner om, hvad du kan gøre udefra for at vokse mere hår:
- Massage din hovedbund regelmæssigt. Indsæt naturlige olier i proceduren for at fordoble dens effekt - ved at øge mikrocirkulationen og stimulere indtrængning af næringsstofferne fra olien.
- Tilføje skrubber til din ugentlige rutine. Eksfolierende døde celler vil helt sikkert forbedre din hovedbundstilstand ud over at øge blodgennemstrømningen.
- Vask det klogt. Det er afgørende at omhyggeligt rense hovedet for snavs og opbygning, hvilket hjælper håret med at vokse hurtigere og tykkere. Men det betyder ikke, at du skal vaske hver dag med hårde komponenter, der er inkluderet i formlen. Vælg en shampoo i henhold til både din hovedbund og hårtyper (de er ikke altid de samme) og undgå overdrevne sulfater (de fratager dine lokker naturlige olier) ved at shampoo mindre eller vælge sulfatfrie produkter.
- Forkæl din hovedbund med masker. De kan være rensende, nærende, beroligende eller hvad som helst (herunder professionelle og hjemmelavede) - nøglen er at løse dit hårproblem korrekt og regelmæssigt.
- Spring ikke over børstning. Når vi kæmmer vores lokker, fordeler vi talg i hele længden for at give dem naturlig beskyttelse, samtidig med at det stimulerer blodgennemstrømningen.
Hårvækst hjemmemedicin
Da vi allerede har nævnt masker og skrubber, kan vi ikke bestå visse enkle, men effektive midler, du kan forberede derhjemme. Her er de bedste, der anbefales af hårprofessionelle:
- Tilsæt 2 spsk olivenolie til 2 æg og fortynd masken med en smule vand for at få den ønskede tykkelse. Fordel blandingen i hele tørt hår og lad det stå i en halv time for at redde håret fra brud.
- Kendt som hurtig hårvækstolie, ricinusolie kan varmes op og påføres på både rødder og ender for at fjerne mulig hårbundsinfektion, forsegle fugt i håret og nære det med nyttige stoffer. Tag en badehætte på og føntør i 10-15 minutter for at øge effekten.
- Bland en kop kokosolie med mandel-, macadamianødder og jojobaolier (en spiseskefuld af hver) og påfør masken på våde lokker i 10-15 minutter før shampooing.
Selvom vi ikke er sikre på, hvad den hurtigste måde at vokse dit hår er, er vi ret positive over effektiviteten af de ovennævnte metoder. Når de supplerer hinanden, giver de en omfattende tilgang til at gøre dit hår sundt både indefra og udefra. Og der er ingen grund til at spørge, hvordan man vokser langt hår, hvis man ikke kommer til at skinne med det, ikke?
Udvalgt billede: drobotdean- www.freepik.com
