Er det muligt at genvære hår?
Mens nogle kvinder snupper det, der kommer til rådighed, og prøver at øge hårets genvækst, ville det være meget smartere at stole på videnskab og vælge de mest effektive metoder. Med denne idé i tankerne har vi samlet et imponerende antal måder at regrow hår på under hensyntagen til årsager til hårtab og dine mulige præferencer.
Kan du naturligvis regrow hår?
Lad os gøre det klart - vores hårtæthed og væksthastighed er genetisk bestemt. Da genterapi stadig har udviklet sig, er det den del, vi på ingen måde kan påvirke. En anden del, vi heller ikke kan ændre, er døde follikler. Hvis de er lukkede, arret eller krympet, kan intet genoplive dem.
Vores follikler udvikler sig imidlertid cyklisk og går sekventielt ind i en af de tre faser: aktiv vækst, overgangsfase, hårtab og hvile efterfulgt af det næste vækststadium. Naturlig hårvækst stopper, når folliklerne sidder fast i hvilefasen. For at forny processen skal vi vække de sovende skønheder placeret i en dybde på 0,3-0,5 cm fra hudoverfladen.
Så hvordan kan man regrow hår uden at trække de store kanoner ud som kirurgisk hår restaurering? Da der er flere faktorer, der udløser alopeci og forhindrer follikler i at udføre deres arbejde korrekt, skal vi:
- pas på hormoner;
- undgå og håndtere stress
- sikre sund ernæring
- rens hovedbunden grundigt;
- fremme mikrocirkulation.
Lad os nu se, hvilke hjemmemediciner der kan hjælpe os med at klare i det mindste nogle af disse opgaver.
Hjemmemedicin til hårvækst
- Massage er et oplagt valg for at sikre hårets genvækst til kvinder. Det forbedrer ikke kun blodcirkulationen, hvilket giver follikler energi og byggematerialer til hårvækst, men det ser også ud til at øge hårtykkelsen ved at strække dermale papillaceller. Desuden er massage kendt for sin afslappende effekt, hvilket øger stresshåndteringen, især når den kombineres med æteriske olier. Sidstnævnte kan også bruges til yderligere at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden, så tøv ikke med at benytte dig af denne dobbelte påvirkning.
- Løgsaft er et populært alternativ til massage, da dette enkle middel også forbedrer blodtilførslen til hovedbunden. Men dets virkninger er ikke begrænset til det - løg indeholder masser af svovl og leverer det til huden for bedre protein- og kollagenproduktion. Grøntsagen er rig på antioxidanter og berømt for sine antimikrobielle virkninger. Alligevel er der en undersøgelse, der viser, at dette middel virkelig er effektivt, så kom et par løg i en juicer eller blender og påfør saften/pastaen på din hovedbund.
-Korrekt ernæring er en anden nøgle til naturlig hårvækst, da biotin-, protein- og jernmangel er berygtet for hårfaldseffekter. Ja, hvis du er helt sikker på, at din kost er perfekt afbalanceret, og du ikke har brug for nogen piller for at tilføje den, kan du springe dette trin over. Husk dog, at hvis der er den mindste mangel på nogle næringsstoffer, vil dit hår i første omgang blive afbrudt fra forsyningen. Derfor anbefaler trikologer at inkorporere kvalitetstilskud i kosten for skaldethed eller hårvækst. Uanset hvilken måde du vælger, skal du huske på, at mad til hårvækst skal indeholde magre proteiner, B-komplekse vitaminer, fedtopløselige vitaminer, fedtsyrer og jern.
-Når du vælger blandt naturlige midler til en overkommelig pris, skal du være opmærksom på æret fiskeolie, da omega-3 og omega-6 fedtsyrer klinisk har vist sig at forbedre hårtætheden og forhindre hårtab hos kvinder. Derudover sparer det dig for D -vitaminmangel (dette vitamin bidrager til cellevækst og styrker hårsækkene) og tilføjer til dine A -vitaminreserver (påkrævet for at forhindre kedeligt og skrøbeligt hår og hårtab).
Bedste olie til hårtab og genvækst
Nå, vi har allerede nævnt naturlige olier som en del af massageprocedurer, men de har meget mere at tilbyde. De er rige på biologisk aktive midler af forskellig art og stimulerer dermed hårvækst på flere måder. For eksempel hjælper æteriske olier med at opretholde din hovedbund sund på grund af deres antiinflammatoriske, antimikrobielle og svampedræbende egenskaber. De renser porerne og fremmer den normale strøm af talg, mens de fjerner skæl - det gør, at hår vokser hurtigere og ser sundere ud. De fungerer som antioxidanter, reducerer celleskader og forbedrer cellulær metabolisme. Følgende æteriske olier viste fordele ved hårvækst i undersøgelser:
- Rosmarin
- Timian
- Cedertræ
- Lavendel
- Pebermynte
- Citron
Brug dem i blandinger med vegetabilske bærerolier valgt efter din hårtype og problem, du har at gøre med. Kokosolie er en af vores favoritter, da det har vist sig at reducere tabet af protein i håret ved at trænge direkte ind i skaftet. Ricinusolie indeholder også fedtsyrer, fugter hårstrået, viser en sårhelingseffekt og fjerner døde hudceller. Du kan blande disse olier og tilføje et par dråber af de ovennævnte æteriske stoffer for at lave en vækstfremmende maske.
Hårvækst behandlinger
Faktisk har vi flere hårvækstmuligheder end bare hjemmelavede midler, jo mere, så de fleste af dem kun kan hjælpe mod visse typer hårtab. Androgenetisk alopeci, forbundet med genetik og hormonel ubalance, kan ikke behandles med olier og massage.
- I dette tilfælde er den bedste behandling til regrow hår at tage finasterid, der hæmmer enzymet, der er ansvarligt for udtynding af hår på tinningerne og ved kronen (mandlig type) eller ved dellinjen (hunnetype).
- Minoxidil (også kendt som Rogaine) er et topisk anvendt alternativ til genvækst af tempelhår, der virker ved at øge vækstfaktorer og prostaglandiner.
- Saw palmetto er en af de bedste lægemidler til ikke kun at behandle androgenetisk alopeci, men også hårtab i skjoldbruskkirtlen og nogle andre tilstande. Det blokerer hormonet, der får håret til at falde ud - dette viste øget hårtæthed og vækst i flere undersøgelser.
Vi bør ikke udelade de klar til brug hårvækstprodukter, der er designet til at rense og pleje både hår og hud. Den rigtige hårvækstshampoo og balsam kan yde stor støtte til din behandlingsplan. Vælg produkter fyldt med vitaminer og naturlige olier (ja, igen) eller dem, der indeholder koffein (fremmer cellespredning), rød ginseng (bremser celledød) eller pyrithionzink (fjerner skæl). Tilføj et serum med peptider eller procyanidiner til din hårplejerutine: de påføres i henhold til en specielt designet plan og har til formål at reducere hudbetændelse.
Besøg hos en hudlæge kan udvide dine muligheder ved at tilføje flere flere behandlinger, der har vist sig at være effektive:
- Trombocytrige plasmainjektioner - leverer vækstfaktorer lige ind i hovedbunden;
- Laserhårvækst- stimulerer svage follikler med fotoner på lavt niveau;
- Microneedling - udløser kollagenproduktion og vækst af follikelstamceller.
Teknisk set kan du købe en laserhårvæksthætte og en derma-rulle til hjemme-sessioner, men det er sikrere og mere effektivt at arbejde med en professionel. Desuden anbefales det at kombinere mikronedling med PRP eller andre aktuelle behandlinger, som kræver hudlæge råd og vejledning.
Hårvækst efter kemo
Da kemo -lægemidler påvirker hurtigt delende celler (og hår falder ind under denne kategori), resulterer behandlingen normalt i hårtab, hvilket i de fleste tilfælde er en midlertidig effekt. Genvækst starter imidlertid først, efter at stofferne er fjernet helt fra kroppen, så det tager fra flere uger til et par måneder, før håret begynder at vokse igen. I øjeblikket er Minoxidil det eneste middel, der viser evnen til at reducere hårtab og fremskynde dets genvækst, men du skal diskutere dets anvendelse med din onkolog.
Hårvækst efter fødslen
Mens niveauerne af visse hormoner stiger hos kvinder under graviditeten, falder de efter fødslen, hvilket fører til mere intensiv nedkastning. Det er normalt, og over tid (1-4 måneder) vil du bemærke, at du mister mindre hår. Hvis du stadig er bekymret over det, kan du vælge en af de ovennævnte behandlinger, men kun efter at have diskuteret dem med din læge (især når du ammer).
Andre tips til hårvækst
Her er et par anbefalinger at tilføje til din liste:
- Tjek dine hormoner, da de er direkte ansvarlige for din hårvækst og dens tilstand.
- Brug hårets varmebeskyttelse, hvis du ikke kan undgå at føntørre og styrke.
- Påfør en fugtgivende/opstrammende maske og en afskalningsmaske mindst en gang om ugen.
- Begynd at besøge en gynækolog-endokrinolog, når du nærmer dig overgangsalderen for at korrigere dine hormoner.
- Gå til en trikolog for at finde ud af årsagen til dine hårproblemer og få en tilpasset behandlingsplan.
Håber vi har hjulpet dig med at finde nye måder til hårvækst. Hvis du har yderligere spørgsmål - send dem via vores formular. Hvis du har hvad du skal tilføje eller bare vil dele din oplevelse - kommenter herunder.
Udvalgt billede: Katemangostar - www.freepik.com
