Mange af os ønsker tykkere, længere og sundere hår. Det er svært at finde en person, der er helt tilfreds med, hvordan hans eller hendes hår ser ud.
De fleste håndkøbs-shampooer og -midler, der hævder at hjælpe hårvækst, er dog faktisk ikke andet end en gimmick. Problemet er, at de fleste af de naturlige vitaminer ikke kan optages ordentligt gennem hår og hud. De skal tages oralt. Der er dog stadig nogle hårvitaminer, der kan stimulere sund hårvækst.
Hvordan virker hårvitaminer egentlig?
Lad os se nærmere på forskellige hårvitaminer, deres rolle i hårvækst og om de virkelig virker!
- A -vitamin - også kendt som retinol. Det er en generel komponent, der normalt findes i hår og hud. A -vitamin hjælper med at regulere hudfedtproduktion. Hudfedt eller talg produceres naturligt af vores kroppe for at fugte håret. Dette vitamin spiller også en rolle som en antioxidant.
Sådan passer du på din krøllede pleje - Tips til begyndere
- B -vitamin - biotin og pantothensyre findes i mange forskellige shampooer og hårmasker. Biotin anses for at være en stor hjælp til at holde håret fugtet og fleksibelt. Det skal forhindre hårbrud og stimulere hårsækkens vækst. Imidlertid producerer vores kroppe normalt nok biotin til vores behov. Et biotinunderskud er et ekstremt sjældent problem, og det kan bestemt ikke løses ved at bruge noget dyr shampoo.
- C -vitamin - dette vitamin påvirker på ingen måde vores hårvækst. Det er dog altid til stede i vitaminkomplekserne. Det er en velkendt antioxidant og hjælper med at holde håret sundt ved at slippe af med frie radikaler i vores kroppe. Frie radikaler anses for at være årsagen til gråt og tyndere hår.
- D -vitamin - er obligatorisk for mennesker, der lever i et klima uden nok sol. D -vitaminunderskud er et stort problem og kan føre til ubehagelige konsekvenser. Overdosering af D -vitamin er dog endnu værre. Så der er ingen grund til at lege med det uden en læge recept.
- E -vitamin - hvert eneste hårprodukt indeholder dette vitamin. Det bekæmper ikke kun frie radikaler, det virker også som en antioxidant og øger mængden af ilt i dit blod, der skal stimulere cellevækst.
Vitaminer til mænd og kvinder
Du vil blive overrasket over at finde ud af, at vitaminer til kvindehår ikke adskiller sig fra vitaminer til mænds hår. Hvis nogen forsøger at sælge dig et "mænds" vitamin, bruger de bare et simpelt annonceringstrick. Hårvitaminkomplekser til mænd vil indeholde alle de samme komponenter, såsom A, B, C og E. Den rigtige dosering af vitaminerne skal bestemmes. Ellers vil kroppen bare forsøge at filtrere de overskydende vitaminer fra, hvilket vil føre til overbelastning af din lever.
Læges råd
Enhver læge vil fortælle dig, at du har brug for vitaminer. En sund krop vil vokse langt, tykt og sundt hår, det er enkelt. Den samme læge vil advare dig mod at tage vitaminer oralt uden hans eller hendes råd. Selvom du kan anvende hvad du vil på dit hår (det er alligevel et dødt organ), skal du være meget forsigtig med hvad du sluger. Overdosering af vitamin kan være farlig. Så det er absolut bydende nødvendigt at lære, hvilke vitaminer din krop har brug for, og hvilke der er helt unødvendige.
Hårvitaminer virker bestemt. Men kun hvis du kender den rigtige dosis og administrerer dem på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde.
